Sa tion sang mainit nga panahon, importante gid nga mag-amping para malikawan ang heat stroke kag iban pa nga sakit nga dala sang sobra nga init. 💧☂️
✅ Mag-inom sang madamo nga tubig
✅ Limitahan ang pagpabilin sa guwa kon tunga sang adlaw
✅ Magsuksok sang magaan kag mapisan nga bayo
✅ Maggamit sang payong, kalo, ukon proteksyon batok sa adlaw
✅ Planuhon ang mga aktibidad sa mas mabugnaw nga oras sang adlaw
📌 Tandaan: Ang pag-amping subong makaluwas sang kabuhi. Padayon nga magpabugnaw kag magpabilin nga luwas! 💙